De los campos de f\u00fatbol a las monta\u00f1as<\/h3>\n\n\n\n
Su relaci\u00f3n con el deporte comenz\u00f3 con el f\u00fatbol, pero tras la pandemia decidi\u00f3 dar un giro hacia el trail running. \u201cEl hecho de que fuera un deporte que solo depend\u00eda de m\u00ed me llam\u00f3 la atenci\u00f3n, ya que me permite tener libertad cuando lo practico\u201d<\/em><\/strong>, comenta. Con el tiempo, este cambio se consolid\u00f3 y le llev\u00f3 a lograr grandes hitos.<\/p>\n\n\n\n Uno de los momentos m\u00e1s importantes de su carrera deportiva ha sido proclamarse campe\u00f3n del mundo de Skyrunning<\/a> en 2024 y ganar la prestigiosa Olla de N\u00faria<\/a>. Pero tambi\u00e9n ha tenido que superar obst\u00e1culos, como una fractura por estr\u00e9s en el sacro que le mantuvo alejado de la competici\u00f3n. \u201cCon paciencia, calma y ganas de recuperarme, pude superarlo\u201d<\/strong><\/em>, recuerda.<\/p>\n\n\n\n Como muchos atletas de \u00e9lite, ha tenido que aprender a gestionar la presi\u00f3n. \u201cIntento calmarme y decirme a m\u00ed mismo que he hecho todo lo que estaba en mis manos para llegar al m\u00e1ximo nivel. Si el trabajo est\u00e1 bien hecho, solo queda disfrutar de la carrera\u201d<\/strong><\/em>, dice. Por ello, trabaja con una psic\u00f3loga deportiva que le ayuda a mejorar sus estrategias mentales.<\/p>\n\n\n\n Compaginar el deporte con la universidad no es f\u00e1cil. \u201cVoy a la universidad por las ma\u00f1anas y por la tarde entreno y estudio. A veces, si estudio desde casa, puedo entrenar por la ma\u00f1ana y por la tarde\u201d<\/em><\/strong>, explica. Para mantener su rendimiento, da mucha importancia a la nutrici\u00f3n y al descanso: \u201cSon pilares fundamentales para asimilar bien los entrenamientos y tener salud.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Si hay una experiencia que recuerda con especial cari\u00f1o, es la del Mundial J\u00fanior de 2023 de International Sky Running Federation<\/a> en Italia, cuando compiti\u00f3 junto a su compa\u00f1ero \u00cfu Net<\/a>. \u201c\u00cdbamos los dos juntos, primero y segundo, y nos \u00edbamos sujetando los flasks para ayudarnos a tomar los geles mutuamente. Fue muy bonito el esp\u00edritu de cooperaci\u00f3n y amistad que compartimos en ese momento.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n Sus objetivos son ambiciosos: correr pruebas de la Copa del Mundo de Skyrunning<\/a>, seguir el circuito de las Golden Trail Series<\/a> e intentar clasificarse para el Mundial en Canfranc. \u201cMe encantar\u00eda verme corriendo entre los mejores y disfrutando de este deporte como hasta ahora\u201d<\/strong><\/em>, afirma.<\/p>\n\n\n\n Y para quienes quieran iniciarse en este deporte, su consejo es claro: \u201cQue disfruten mucho del proceso y que no se obsesionen con los resultados. La clave es la continuidad y la consistencia en el tiempo.\u201d<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Jan Torrella: \u201cEl deporte me ha dado libertad y experiencias \u00fanicas\u201d Jan Torrella es un apasionado del trail running, conocido por su esp\u00edritu competitivo pero tambi\u00e9n por su empat\u00eda y ganas de compartir la experiencia con sus compa\u00f1eros. \u201cSoy un chico risue\u00f1o, emp\u00e1tico y me encanta relacionarme con la gente. 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<\/figure>\n\n\n\nLa preparaci\u00f3n mental y la presi\u00f3n de la competici\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
El entrenamiento y la importancia del descanso<\/h3>\n\n\n\n
Momentos \u00fanicos y compa\u00f1erismo en la competici\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n
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<\/figure>\n\n\n\nMirando al futuro<\/h3>\n\n\n\n