{"id":1922,"date":"2025-03-04T13:02:23","date_gmt":"2025-03-04T11:02:23","guid":{"rendered":"https:\/\/beontracksports.com\/?p=1922"},"modified":"2025-03-05T14:28:01","modified_gmt":"2025-03-05T12:28:01","slug":"darrere-de-la-meta-laia-montoya-una-corredora-amb-esperit-creatiu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/darrere-de-la-meta-laia-montoya-una-corredora-amb-esperit-creatiu\/","title":{"rendered":"Detr\u00e1s de la meta: Historias de los Atletas del Be On Track Youth Team"},"content":{"rendered":"\n

Laia Montoya, una corredora con espiritu creativo<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Laia Montoya<\/a> no es s\u00f3lo una corredora de monta\u00f1a de alto nivel, sino una persona con una mente inquieta y creativa. Con su vinculaci\u00f3n a New Balance<\/a>, ha hecho del trail running su estilo de vida, pero m\u00e1s all\u00e1 de la competici\u00f3n, encuentra tiempo para cuidar a los suyos, leer, escribir e incluso por la m\u00fasica. “Me gusta crear y siempre tengo proyectos presentes”<\/strong><\/em>, explica, destacando que el deporte le aporta paz, motivaci\u00f3n y energ\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

\"Be<\/figure>\n\n\n\n

Una vida marcada por el deporte<\/h3>\n\n\n\n

Desde peque\u00f1a, el deporte ha formado parte de su rutina. “Empec\u00e9 jugando al f\u00fatbol, \u200b\u200bdespu\u00e9s baloncesto, lo combinaba con muletas escolares y nataci\u00f3n”<\/em><\/strong>, recuerda. Incluso dedic\u00f3 diez a\u00f1os a los castells antes de centrarse en el running, una pasi\u00f3n que naci\u00f3 en plena pandemia. “Correr se ha convertido en mi refugio”<\/strong><\/em>, afirma. Todo ello, una herencia que atribuye a sus padres: “La educaci\u00f3n en el deporte desde peque\u00f1os es primordial para una vida sana y plena”<\/strong><\/em>.<\/p>\n\n\n\n

Sin referentes, pero con inspiraci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

A diferencia de otros deportistas, Montoya no ha seguido ning\u00fan referente concreto. “He hecho camino despacio y he seguido mis ideales”<\/strong><\/em>, explica. Sin embargo, reconoce que algunas personas de su entorno han sido claves para alimentar su pasi\u00f3n por el deporte. “Han sido ellas mi inspiraci\u00f3n”.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Be<\/figure>\n\n\n\n

Momentos clave: de la Copa del Mundo a la lesi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

Uno de los momentos m\u00e1s especiales de su carrera lleg\u00f3 en 2022 en Canfranc, una prueba de la Copa del Mundo donde viaj\u00f3 sola por primera vez. “Fue la primera carrera a la que fui completamente sola, aloj\u00e1ndome en un apartamento y disfrutando del ambiente. Para mi sorpresa, consegu\u00ed el bronce en las dos modalidades: Kil\u00f3metro Vertical y Cl\u00e1sico. Adem\u00e1s, fue la primera vez que gan\u00e9 un premio econ\u00f3mico sin sentir ning\u00fan tipo de presi\u00f3n.”<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Pero no todo ha sido f\u00e1cil. En 2023, una lesi\u00f3n en el tobillo la mantuvo alejada de la competici\u00f3n durante seis meses. “Sab\u00eda que el precio a pagar por volver a correr era respetar los tiempos de recuperaci\u00f3n y no forzar. Correr no es solo mover una pierna delante de la otra a cierta velocidad; es una sinergia entre estado f\u00edsico y emocional.”<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

La presi\u00f3n y la preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica<\/h3>\n\n\n\n

Gestionar la presi\u00f3n antes de competir es otro de los retos con los que ha tenido que convivir. “Mi psic\u00f3loga me ha ayudado a encontrar estrategias para gestionar los nervios<\/strong><\/em>“, dice. Tambi\u00e9n pone \u00e9nfasis en la importancia de la preparaci\u00f3n: “Si sigues una rutina preestablecida, el riesgo de que las cosas salgan mal se reduce dr\u00e1sticamente.”<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Uno de los desaf\u00edos m\u00e1s grandes que ha afrontado fue el Mundial de Tailandia en 2022. “No era tanto por la dificultad de la prueba, sino por la presi\u00f3n autoimpuesta. Competir en un Mundial supone esfuerzo y sacrificio, y gestionar situaciones que nunca has vivido antes no es f\u00e1cil. Sab\u00eda que mi entorno confiaba en m\u00ed, pero me faltaba lo m\u00e1s importante: ten\u00eda que creer en m\u00ed misma.”<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

\"Be<\/figure>\n\n\n\n

La vida de una atleta de \u00e9lite<\/h3>\n\n\n\n

Sus d\u00edas de entrenamiento var\u00edan seg\u00fan su jornada laboral, que no es fija. “Adapto los entrenamientos a mi trabajo, lo que a menudo supone sacrificar aspectos clave como el descanso, el gimnasio, la prevenci\u00f3n de lesiones, la movilidad y los estiramientos, centr\u00e1ndome solo en las sesiones principales. Los d\u00edas libres los aprovecho para hacer tiradas largas y sesiones complementarias.”<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Tambi\u00e9n da importancia a la nutrici\u00f3n y el descanso para rendir al m\u00e1ximo. “Comer lo que necesitas y recuperar en el momento adecuado es clave. Intento respetarlo al m\u00e1ximo sin obsesionarme.”<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

Compaginar el deporte con el trabajo y la vida personal no es f\u00e1cil. “Pero no me importa”<\/strong><\/em>, dice. “Soy una persona activa, que se adapta bien a los cambios y tiene mucha capacidad de recurso.”<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Mirando al futuro<\/h3>\n\n\n\n

Mirando al futuro, sus objetivos son claros. “Me gustar\u00eda correr las pruebas de la Copa del Mundo de Skyrunning<\/a> y participar en los Campeonatos de Espa\u00f1a con posibilidades de clasificaci\u00f3n.”<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n

En cuanto a d\u00f3nde se ve de aqu\u00ed a cinco a\u00f1os, Laia prefiere centrarse en el ahora. “No me gusta pensar en el futuro. Disfruto del presente.”<\/em><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Finalmente, da un consejo a aquellos que se inician en este deporte: “No quer\u00e1is hacerlo todo de golpe. Rodeaos de gente que conf\u00ede en vosotros y os ayude a mantener los pies en la tierra. La progresi\u00f3n siempre debe ser gradual y nunca deb\u00e9is compararos con los dem\u00e1s.”<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Laia Montoya, una corredora con espiritu creativo Laia Montoya no es s\u00f3lo una corredora de monta\u00f1a de alto nivel, sino una persona con una mente inquieta y creativa. Con su vinculaci\u00f3n a New Balance, ha hecho del trail running su estilo de vida, pero m\u00e1s all\u00e1 de la competici\u00f3n, encuentra tiempo para cuidar a los […]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1932,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"rank_math_lock_modified_date":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[33],"tags":[],"class_list":["post-1922","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aventuras-recientes"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1922"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1964,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1922\/revisions\/1964"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1932"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1922"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1922"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/beontracksports.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1922"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}